L'Orange Bleue Guilherand-Granges

Informations générales

L'Orange Bleue Guilherand - Votre club de fitness !

Faites vous du parapente seul? Non ! Du moins pas au départ. Vous avez besoin d'équipements mais également de conseils. Pour le sport, c'est pareil ;-)

Il faut comprendre la façon dont votre corps fonctionne. Faites vous guider au niveau sport et nutrition afin de réellement atteindre vos objectifs.

Toute l’équipe du club est heureuse de vous accueillir dans une salle conviviale et riche en équipement de fitness et de musculation.

Un choix d’activités fitness variées : cardio , renforcement musculaire/musculation et cours collectifs !

L’Orange Bleue Guilherand vous propose un large choix d'activités, encadrées et accompagnées par des coachs diplômés d’État (pas de TV à L'Orange Bleue : des VRAIS coachs diplômés !)

Les activités que nous proposons :

DES COURS COLLECTIFS RENOUVELÉS TOUS LES 2 MOIS ET DISPENSES PAR NOS COACHS

YAKO PUMP: Renforcement musculaire haut et bas du corps avec barre
YAKO INTEGRAL: Renforcement musculaire haut et bas du corps avec poids
YAKO TRUNK: Renforcement musculaire du tronc, des abdos, des cuisses et des fessiers

YAKO JUMP: Cardio avec des mouvements athlétiques
YAKO COMBAT: Cardio avec mouvements de boxe française
YAKO STEP: Cardio avec step

YAKO TRAINING: Mix de mouvements cardio/renfo enchainés
YAKO CROSS TRAINING: Mix de mouvements cardio/renfo fractionnés et par ateliers

YAKO ATTITUDE: Cours zen avec du yoga, taï-chi et pilates

UNE SALLE DE MUSCULATION AVEC DES ÉQUIPEMENTS DE QUALITÉ

Pour développer votre musculature, redessiner ou tonifier votre corps , notre plateau musculation est équipé de machines de la gamme "multiforme". Charges guides et charges libres vous attendent,

Machines: Développé couché, Développé couché incliné, Développé couché déclinés, Poulies vis à vis, Poulies simples, Poulies doubles, Haltères, Smith machin, Machines à crunchs, Dips machine, développé verticale, tirage vertical, tirage horizontal, butterfly, machine à lombaires...etc.

Nos coachs sont là pour vous encadrer dans le choix des exercices, des charges, et du rythme à suivre.

UN PLATEAU CARDIO COMPLET

Rameurs, vélos, vélos elliptiques, tapis de course… cette espace vous permet de brûler des calories, vous affiner et développer votre endurance. Travaillez le plat, les montées, le fractionné, la longue durée...

LES PLUS DU CLUB

6h - 23H - 7j/7 avec badge

Salle détente/repas

Activités chaque moi extra-club (beach volley, sortie running, sortie ski, Krav Maga, défis fitness inter-clubs...etc.)