Yoga Vinyasa en Provence

Informations générales

Ce type de yoga met l’importance sur la liaison entre la respiration et le mouvement, développe la force, la stabilité et la souplesse.

Contrairement au Hatha Yoga, l’attention est également placée sure la transition entre les postures, pas seulement les postures.

Le but de Yoga Vinyasa est de créer une chaleur dans le corps, une purification dûe à une augmentation de la transpiration et de la circulation du sang.

A la fin d’un cours de Yoga Vinyasa vous retrouverez un bien-être du corps et de l’esprit.

Dans les cours hebdomadaires, il y a toute une gamme de yogis (les gens qui font du yoga) de débutants à avancés. Quand les postures sont enseignées, le professeur peut donner jusqu’à cinq possibilités. Il vaut mieux que les débutants restent dans le premier ou deuxième degré de la posture. Quand chaque degré est matrîsé, c’est le moment d’aller plus loin dans la posture. Le Yoga n’est pas une compétition. Il faut faire ce qui semble bien pour vous et votre corps.