L'Art de la Vie

Informations générales

Cours de Hatha-Yoga en petits groupes de maximum 7 personnes. Chaque séance comprend : Un travail postural qui étire et tonifie le système musculaire. Un travail sur le souffle qui améliore la capacité respiratoire et la circulation sanguine. Un travail d’observation intérieure qui canalise le mental et permet de progresser rapidement dans sa pratique. Un travail de concentration qui calme le flot des pensées et élimine le stress Chaque posture proposée comprenant différents degrés l'adaptation est toujours possible. Les postures sont évolutives tout au long de l'année. Il est donc favorable de commencer en début de saison mais il est toujours possible de s'inscrire en cours d'année. Selon le cas il peut être alors intéressant de compléter la pratique en groupe par quelques leçons individuelles.